PT 60 är 60 min ren träning (inte 45 eller 55 min). Träningspasset är skrädarsydd efter dina förkunskaper, din fysiska form och din målsättning. Varje träningspass har tydliga mål och består av uppvärmning, huvuddel och nedvarvning. Du får professionell vägledning och många tips på grenspecifika övningar som förenklar din inlärning. Väljer du att köpa ett PT paket så får du kontinuitet och regelbundenhet i träningen. Detta är en förutsättning för att lära sig rätt teknik. Utveckling av dina fysiska kvaliteter som styrka, kondition, rörlighet m.m. kommer att ske snabbare. Regelbundenhet i träningen gör att du bygger upp kroppen på flera plan och minskar risken för akuta eller överbelastningsskador. PT 30 är 30 min ren träning (inte 20 eller 25 min). Den passar dig som har ont om tid eller behöver extra hjälp med någon speciellt moment. Kortare träningspass passar också dig som vill träna mer intensivt under kortare tid. PT30 passar också dig som kombinerar grupp och PT träning. Den kan också passa dig som tränar två pass om dagen.